Seringkali kita hanya melakukan cardio dan melupakan weight training. Padahal, weight training sangat penting dalam pembentukan otot serta menurunkan berat badan. Buat yang penasaran apa itu weight training dan bagaimana cara memasukkannya ke dalam rutinitas olahraga kita, yuk dengerin diskusi Banban dan Tingting bersama tahanan mereka.
